แฟนผมไม่ได้อ้วนมากนะครับ ออกแนวอวบๆ ผมก็ว่าไม่ได้อ้วนอะไร แต่เค้าอยากลดน้ำหนัก ผมจะแนะนำวิธีไหนให้แฟนดีครับ ขอบคุณครับ
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
งดอาหาร ทำไอเอฟ ( if ) ได้ผลสุด
เราใช้วิธีเลือกกินค่ะ คือ งดของทอด กับ งดคาร์โบไฮเดรด ค่ะ สำหรับเราได้ผลค่ะ น้ำหนักลดลงได้เรื่อยๆเลยค่ะ แต่ไม่ลงเร็วนะคะ จะค่อยๆลง
กินมื้อเดียว